水泳も姿勢が大事です！！

こんにちは！

肩関節専門　みなみ鍼灸接骨院です！

 

みなさん、姿勢についてどう思われますか？

普段、仕事や勉強、スマホやパソコン

されていると、知らない間に

背中が丸くなってませんか？

（筆者もなってます・・・（汗））

 

リラックスしているときなども含め

どうしてもそのような姿勢にはなってしまうもの。

 

しかし、それをいかに戻せるかどうかが

大事なところと当院ではお話しています。

 

普段の姿勢だけでも

不良姿勢を続けていても

何もいいことありません・・・・。

 

それは、スポーツでも同じ。

 

肩を痛めてしまうアスリートは

よく、背中が丸い、肩が前に入っている、

などの姿勢をされていることが多いです。

 

特に、水泳に関しては

「ストリームライン」

をしっかり出来ていないと

大幅にタイムを下げる恐れも・・・。

 

実際に当院で施術の前に

ストリームラインをとってもらうことが

よくありますが、

 

・腰が反りすぎ・・・

・腕が最後まで上がっていない・・・

 

等の状態の選手もいらっしゃることは事実・・・。

 

少しでも早いタイムが求められる

競泳では、水の抵抗を受けることは

避けたい・・・。

そのために姿勢は常にチェックしておきたいものです。

 

日頃なかなか気づかないところを

当院ではチェックさせていただき

お伝えすることが出来ます！

 

ストリームラインのみならず

肩や腰の痛みにもつながることも

多々あります！

 

早めのチェック、

早めの改善

 

これらを繰り返すことで

ケガを予防して

思いっきりパフォーマンス

していただきたい

のが当院の願いです。