ボールの握り方について

こんにちは！

肩関節専門治療院　みなみ鍼灸接骨院です！

 

最近、小学生とキャッチボールをしながら

傷害予防の観点からのフォームについて

分析させていただきました。

 

その中で、気づいたことがありました・・・。

 

「ボールの握り」です！

 

ボールの握りについて、見ているつもりではなかったのですが

たまたま

 

「ん？」

 

と、目についてしまいました。

親指が、人差し指と中指の間に置かれていませんでした・・・。 

 

「指腹握り」といわれています。

 

人差し指と中指に親指が対立している握り方が

「尺側握り」といいます。

 

 

人差し指と中指に親指が対立していないと

安定してリリースまで持っていきにくくなります。

 

そして、対立していると手の土手部分が

「すぼむ」

ので、指や手首部分が固定されやすくなります。

（リリースする時は、手首は固定されていると

言われています。）

 

指腹握りでは、手の土手部分が

開いている状態になり、指や手首が固定されません。

 

そのため、ボールリリースするときも、

手首が固定されていると安定しています。

固定されなければ、安定しないので

コントロールも、ままならなくなる可能性があるでしょう。

 

皆さんも、「ボールの握り」

を確認してみてはいかがでしょうか。