こんにちは！
肩関節専門治療院 みなみ鍼灸接骨院です！
最近、当院に治療やコンディショニングで来てくれる
選手にやっていただくストレッチングがあります！
「胸筋・体幹ストレッチング」
です！
野球、競泳、その他オーバーヘッドスポーツ選手
は、ハードの使っていくうちに筋肉が硬くなってしまう
こともしばしば・・・
その状態を改善するための一つの方法が
「胸筋・体幹ストレッチング」
です。
これを行うと
・大胸筋
・体幹、胸椎（背骨の背中部分）の回旋
などが改善されます！
通常の「胸筋」に対するストレッチングも大事ですが
今回ご紹介したストレッチング方法も
パフォーマンスに重要な脊椎の部分も
カバーされていますので、実際に行っていただくと
かなり効果的だと思います！
是非、やってみてください！！
