こんにちは！
肩関節専門治療院 みなみ鍼灸接骨院です！
小学生スイマーが来院してくださっております！
その中で、ストリームラインもチェックさせていただいております！
ストリームラインは、水泳での超基本姿勢！
これがしっかりできるのとできないのとでは
かなりタイムに差が出てきます！
施術やセルフストレッチングなどで
改善できますので、その一例をご紹介します！
写真：東 来樹 選手（ドルフィン）
初回は、腕もしっかり上げられず、腰も反り気味でした。
この状態では、水の抵抗を受けるだけでなく
肩関節や腰にも大きな負担となる可能性があります！
現在は以前よりも、とてもきれいな
ストリームラインができるようになりました！
これがうまくできれば、
次の段階として、水の中で体を安定させるための
簡単なトレーニングなども行っていきます。
きれいなストリームラインは
水の抵抗を減らし、水にうまく浮くことができて
あとは前に進む動作を行うことに集中できます！！
パフォーマンスアップだけでなく、
ケガの予防にもつながります！
