こんにちは！
岐阜市茜部
肩の専門治療院
みなみ鍼灸接骨院です!
先日、野球における肘のことに
ついてお伝えしました！
今回も、もう少しお伝えしたい
と思います！
「腕のしなり」は
・肩肘の障害予防につながる
可能性がある
・球速やコントロールに影響する
と言われています。
そして、腕のしなりは、
「腕」だけで行えるもの
ではないことも
説明させていただきました。
では、逆に、肘に負担のかかる
投げ方はどんなものなのでしょうか。
「single plane
シングルプレーン」
と
「double plane
ダブルプレーン」
という考え方があります。
腕のしなりが最大限の時、
「シングルプレーン」は、
肘に手がかくれてしまい
ボールが見えません。
「ダブルプレーン」では、
手が肘に隠れることなく
キャッチャー側から
見えてしまいます。
この、ダブルプレーンの状態だと
肘に大きな負担がかかる可能性が
高いです。
まるで、
「木が強い風に
あおられて倒れてしまう」
ように、
一番加速するときに、しっかり
しなりが作れなければ、
木が倒れてしまうように、
肘の内側の靭帯、骨、軟骨
が損傷してしまうような
負担がかかります。
強い風に木が倒れてしまうような
位置ではなく、
しっかりしならせて、
強い風を受けないような位置取りを
することが、肘に負担のかからない
ことにつながります。
そのために、
肩関節や肩甲骨、背骨や股関節の
柔軟性を確保して、
「腕のしなり」
を、作れるようにしましょう！
【肩の専門治療院としての施術】
・野球肩
・水泳肩
・その他スポーツでの肩の痛み
【肩の専門治療院のコンディショニング】
・試合前、レース前のコンディショニング
・ケガ予防のためのコンディショニング
・パフォーマンスアップのためのコンディショニング
等も、行っております。
「肩」のことなら、岐阜市茜部の
「肩の専門治療院 みなみ鍼灸接骨院」に
お任せください！
お問い合わせお待ちしております！
コメントをお書きください